白小姐四不象/30期

哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑的动作是:坐姿单手一只哑

时间:2019-08-26 00:49  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,做完一只手后休息一 哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,做完一只手后休息一 哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的...

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  哑铃弯举与杠铃弯举有什么区别?我做哑铃弯举的动作是:坐姿,单手一只哑铃12公斤,可是驯化猕猴,香港牛魔王。做完一只手后休息一分钟,再做另一只手,每次12个动作,共做6组。这样做对吗?想增肌。

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  如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!杠铃和哑铃其实区别不大,就是杠铃双手比哑铃双可能做的稳一点。哑铃单手,和哑铃双手或者杠铃其实区别也不大,优点就是在做单手的时候可以注意力集中在一只手上,但是杠铃的话双手练的更均衡。