白小姐四不象/30期

用杠铃臂弯举来练习肱二头肌但发现左右臂的力量不一样导致锻炼的

时间:2019-08-24 17:56  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 很明显你左右不平衡。在锻炼时可以对着镜练, 九龙王心水高手论坛 ,注意看身体是否倾斜, www.959333.com ,好及时调整。用垫子垫住上身,做垂式弯举,使重量完全由肱二头...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  很明显你左右不平衡。在锻炼时可以对着镜练,九龙王心水高手论坛,注意看身体是否倾斜,www.959333.com,好及时调整。用垫子垫住上身,做垂式弯举,使重量完全由肱二头肌。这样能更孤立刺激肱二头肌,有利塑造肌峰。同时,定期更改训练计划,别让肌肉停滞。在用一段时间杠铃后,你可以试试哑铃弯举、小神童六和网拉力器弯举。保持新鲜感。